Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Ćwiczenia ogólno rozwojowe z podaniem
Add to favorites
Ćwiczący w dwóch kwadratach, prostokątach. Początkowo ćwiczenia ogólnorozwojowe, następnie podanie piłki pomiędzy zawodnikami. Na hasło " odbuduj " zawodnicy ustawiają się na stożka ustawionych za ich prostokątem, kwadratem ( max. 3 przy stożku ) w przerwach ćwiczenia stretchingowe.
UWAGA - ilosć stożków na zewnątrz prostokąta , kwadratu w zależności od ilości uczestniczących zawodników ( max 2,3 osoby na stożku ).
Modyfikacja:
Bieg to ustawionego stożka odstawno-dostawnym tyłem ze wzrokiem na piłkę w kwadracie,prostokącie przeciwnika
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U13 U8 U9 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Passes and ball receptions Speed |
Equipment: | Ball Marking cone |