ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Ćwiczenia ogólno rozwojowe z podaniem
Add to favorites

Ćwiczący w dwóch kwadratach, prostokątach. Początkowo ćwiczenia ogólnorozwojowe, następnie podanie piłki pomiędzy zawodnikami. Na hasło " odbuduj " zawodnicy ustawiają się na stożka ustawionych za ich prostokątem, kwadratem ( max. 3 przy stożku ) w przerwach ćwiczenia stretchingowe.

UWAGA - ilosć stożków na zewnątrz prostokąta , kwadratu w zależności od ilości uczestniczących zawodników ( max 2,3 osoby na stożku ).

Modyfikacja:

Bieg to ustawionego stożka odstawno-dostawnym tyłem ze wzrokiem na piłkę w kwadracie,prostokącie przeciwnika 

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U11 U12 U13 U8 U9
Part: Warm-up part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 0 - 100 %
Tags: Passes and ball receptions Speed
Equipment: Ball Marking cone
Partner —— Advertisement ——
baner