ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Podanie w polu.
Add to favorites

Dwie drużyny po 4-7 zawodników. Potrzebne: boisko z wyznaczonymi liniami do koszykówki, znaczniki dla odróżnienia się drużyn, przybór (woreczek, ringo, piłka). Po podrzucie przyboru przez trenera drużyna A (ta, która wejdzie w posiadanie) stara się podaniami przedostać na pole przeciwnika i tam w wyznaczonej części boiska (np. pole rzutów za 2pkt, pole 3 sekund) wykonać jedno podanie "punktujące". Za wykonanie tego podania drużyna uzyskuje 1 "duży" punkt. Po uzyskaniu punktu w posiadanie przyboru przechodzi drużyna B. Gramy do 6-8 "dużych" punktów. Zasady dodatkowe: nie biegamy z przyborem, nie wyrywamy przyboru z rąk przeciwnika. Cele główne (nauka): szukanie linii podania, kierowanie się podaniami w pole przeciwnika, antycypowanie toru przyboru w celu przechwycenia go. 

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Age category: All
Part: Warm-up part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 20 - 70 %
Tags: Attacking Defense Anticipation
Equipment: Ball Bib
Partner —— Advertisement ——
baner