Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Rondo 4+1x2
Add to favorites
Opis ćwiczenia:
Zawodników ustawiamy po jednym na każdej z 4 "band" pomiędzy pachołkami, jednego w środku, oraz dwóch obrońców w środku. Zadaniem zawodników przy piłce jest rozgrywanie piłki pomiędzy sobą, natomiast obrońcy starają się odebrać piłkę. Zadaniem zawodnika w środku jest przyjęcie kierunkowe oraz zagranie do innego zawodnika. Zagranie pomiędzy dwoma obrońcami sprawia że zostają oni w środku jeszcze jedną kolejkę
Cel:
- kształtowanie podań
- kształtowanie przyjęcia kierunkowego
- organizacja pary obrońców
Progresja:
- gra na 2 kontakty
- zagranie pomiędzy dwoma obrońcami sprawia że zostają oni w środku jeszcze jedną kolejkę
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Warm-up Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | Ball Bib Marking cone |