RYSUNEK 1

czterech zawodników z jednego szeregu ustawionych z piłkami, druga czwórka bez piłek. Jeden z zawodników z piłką (wywołany przez trenera) - prowadzenie piłki do linii środkowej, zawodnik stojący naprzeciw niego wybiega do pressingu, pozostali zawodnicy zawężają pole gry i asekurują się, zawodnik z piłką wraca a wybiega następny itd.

RYSUNEK 2 

zawodnicy jednej czwórki wymieniają między sobą podania, zawodnicy grający w obronie przesuwają się w stosunku do zawodnika z piłką, asekurują się i zawężają odpowiednio pole gry, nie mogą jednak przekraczać linii środkowej pola

RYSUNEK 3 

- j.w tylko zawodnicy mogą przekraczać linię środkową i wbiegać w pole przeciwnika.