Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Faza przejścia z ataku do obrony i odwrotnie A-O = O-A
Add to favorites
Organizacja gry:
Pole gry od „szesnastki” do „szesnastki”. Dwie drużyny po dziewięciu zawodników z bramkarzami. W środku wyznaczona „strefa walki” o szerokości 25m.
Przebieg gry:
Gra dowolna na dwie bramki. Atakujący rozpoczynają od bramki i aby minąć „strefę walki” muszą w niej wymienić obowiązkowo sześć podań.
Broniący starają się odebrać piłkę w „strefie walki” i szybko przejść do ataku.
Podania w środkowym sektorze ułatwiają obrońcom zadanie odbioru piłki. Po przechwycie drużyna ma 6-8 sekund na zakończenie akcji strzałem.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U9 |
Part: | Main part Cool-down part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 30 - 90 % |
Tags: | faza przejscia A-O Attacking Defense |
Equipment: | bramki oznaczniki stożki piłki |