Pomiędzy chorągiewkami ustawionymi jak na rysunku w odległości 5-7 metrów od siebie bramkarz A przemieszcza się na planie “ósemki”. W trakcie biegu, w momencie gdy znajduje się na wprost partnera B, ten oddaje strzał, który ćwiczący stara się obronić. (wariant 1)
W toku ćwiczenia wprowadzamy do niego udział bramkarzy C i D, którzy odpowiednio dogrywają ćwiczącemu piłki „na chwyt” w trakcie mijania chorągiewek. (wariant 2)
Odmiany:
- Rożne momenty i formy strzałów
- Różne formy biegu