Gra 2x1 z finalizacją i akcent...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
20 min
20 min
Popul.
2
2
Ćwiczenia koordynacyjne na dra...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
10 min
10 min
Popul.
8
8
Gra 2x1 z powracającym obrońc...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
20 min
20 min
Popul.
2
2
Gra 4vs4 + 3N + 2BR
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
65 - 100 %
65 - 100 %
Time of exercise
25 min
25 min
Popul.
10
10
Przyjęcie kierunkowe z uderze...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
15 min
15 min
Popul.
10
10
3vs3+2BR+2N
Gry > Małe gry
Gry > Małe gry
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
30 min
30 min
Popul.
14
14
Gra 2vs2 z przejściem do ponow...
Gry > Małe gry
Gry > Małe gry
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
20 min
20 min
Popul.
15
15
Gra 1vs1 w obronie na trzy bra...
Technika > Gra 1v1
Technika > Gra 1v1
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
15 min
15 min
Popul.
12
12
Gra 1vs1 + 4
Technika > Gra 1v1
Technika > Gra 1v1
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
15 min
15 min
Popul.
8
8
Gra końcowa 4x4 + Joker
Gry > Gry w przewadze
Gry > Gry w przewadze
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
25 min
25 min
Popul.
13
13
Gra 3x1 z przegraniem piłki na...
Technika > Podanie i przyjęcie piłki
Technika > Podanie i przyjęcie piłki
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
15 min
15 min
Popul.
7
7
Zagrywanie jedną linię dalej
Technika > Podanie i przyjęcie piłki
Technika > Podanie i przyjęcie piłki
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
15 min
15 min
Popul.
10
10
Dziadek z doskonaleniem wytrzy...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Time of exercise
10 min
10 min
Popul.
10
10
Sport
Football
Football
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Time of exercise
4 min
4 min
Popul.
8
8
1x1 po przeprowadzeniu piłki p...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 %
0 %
Time of exercise
10 min
10 min
Popul.
10
10
1x1 po przebiegnięciu i przepr...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 %
0 %
Time of exercise
10 min
10 min
Popul.
9
9
Gra 2x1 z elementem wyjścia na...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
50 - 90 %
50 - 90 %
Time of exercise
20 min
20 min
Popul.
29
29
Zabawa uspokajająca - GolfPiłk...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
10 - 30 %
10 - 30 %
Time of exercise
5 min
5 min
Popul.
19
19
Gra 6vs6 w trzech strefach na...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Time of exercise
30 min
30 min
Popul.
22
22
Gra 4 vs 4 + 4 z akcentem na p...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Time of exercise
25 min
25 min
Popul.
31
31
Podania w strefach + ćw. ogóln...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Time of exercise
15 min
15 min
Popul.
17
17
4x4 + ściana + B
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
30 min
30 min
Popul.
10
10
Gra Br + 8 × 8 + Br z akcentem...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
25 min
25 min
Popul.
11
11
2x1 + 1 goniący + 1B
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
15 min
15 min
Popul.
7
7
4v4+4N z przenoszeniem ciężaru...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Time of exercise
15 min
15 min
Popul.
14
14
Gra Br + 4 × 4 + Br z akcentem...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
20 min
20 min
Popul.
6
6
Podania z szukaniem wolnej prz...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
15 min
15 min
Popul.
15
15
Ćwiczenia szybkościowe na drab...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
10 min
10 min
Popul.
15
15
Podania z przenoszeniem ciężar...
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Time of exercise
15 min
15 min
Popul.
18
18
Podania przez bramki.
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
7 min
7 min
Popul.
4
4
Gra 1x1 od połowy boiska.
Atak > Gra 1x1
Atak > Gra 1x1
Sport
Basketball
Basketball
Intens.
100 - 100 %
100 - 100 %
Time of exercise
25 min
25 min
Popul.
0
0
Zaawa rozluźniająca
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
5 min
5 min
Popul.
6
6
Turniej wewnętrzny gry 3vs3
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Time of exercise
25 min
25 min
Popul.
11
11
Prowadzene piłki
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
5 min
5 min
Popul.
4
4
Wyści rzędów z piłkami
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
7 min
7 min
Popul.
5
5
Poruszanie się w obronie - kry...
Obrona > Obrona zespołowa
Obrona > Obrona zespołowa
Sport
Basketball
Basketball
Intens.
95 - 100 %
95 - 100 %
Time of exercise
15 min
15 min
Popul.
1
1
Seria rzutów karnych
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
5 min
5 min
Popul.
2
2
Czucie piłki
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
5 min
5 min
Popul.
0
0
Prowadzene piłki
No category
No category
Sport
Football
Football
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Time of exercise
5 min
5 min
Popul.
5
5
